孕妇可以服用维生素C，但需注意摄入量和时间。
维生素C对孕妇和胎儿都有很多好处，它可以增强孕妇的免疫力，预防感染；促进胎儿的生长发育；还可以帮助孕妇吸收铁和钙等营养物质。
然而，孕妇在服用维生素C时也需要注意以下几点：
1.适量摄入：虽然维生素C对孕妇有益，但过量摄入也可能带来一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐等。一般来说，孕妇每天摄入100-150毫克的维生素C就足够了。可以通过食物来获取足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
2.避免过量服用：如果孕妇已经通过饮食摄入了足够的维生素C，那么额外补充维生素C可能并不是必需的。在这种情况下，过量服用可能会增加肾脏的负担，对健康产生不利影响。
3.注意服用时间：最好在饭后服用维生素C，因为它可以帮助提高吸收率。同时，避免与其他药物同时服用，以免影响维生素C的效果。
总之，孕妇可以吃维生素C，但需要注意适量摄入和服用时间。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保自己和胎儿的健康。