更年期失眠吃什么最好

更年期失眠，考虑可能是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致的精神症状乱。建议患者可以采取中药的办法进行治疗，可以针对性的选择药物，饮食方面进行调理。

建议可以服用一些天王补心丹，十全大补丸，酸枣仁丸进行治疗，建议患者可以去中医院咨询下医生，采取中药进行调理。平时多吃一些清淡的食物，在睡前可以喝杯牛奶，多听舒缓的音乐。