怀孕吃黑芝麻有以下好处：
1.补充营养：黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为孕妇和胎儿提供充足的营养。
2.促进胎儿发育：黑芝麻中含有丰富的亚麻酸，能够促进胎儿的大脑和视网膜的发育，提高胎儿的智力和视力。
3.预防贫血：黑芝麻中含有丰富的铁和维生素E，能够预防孕妇贫血，同时也能够为胎儿提供足够的氧气和营养物质。
4.缓解孕期不适：黑芝麻具有润肠通便的作用，能够缓解孕妇便秘的症状，同时也能够减轻孕妇的胃部不适。
5.美容养颜：黑芝麻中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，能够美容养颜，延缓衰老，同时也能够提高孕妇的免疫力。
需要注意的是，孕妇在食用黑芝麻时，应适量食用，避免过量食用。同时，孕妇应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。如果孕妇有任何不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。