红豆薏米有一定的减肥作用，但效果因人而异。
红豆薏米的主要功效是利水消肿、健脾祛湿。其中，红豆富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘，有助于排出体内多余的水分和废物；薏米则具有健脾益胃、清热利湿的作用。因此，红豆薏米对于消除水肿型肥胖有一定的帮助。
此外，红豆薏米还可以改善湿气重的问题。湿气重是导致身体肥胖、疲劳、消化不良等问题的原因之一。通过食用红豆薏米，可以帮助排除体内湿气，从而改善身体状况。
然而，需要注意的是，红豆薏米的减肥效果并不是立竿见影的，需要长期坚持食用。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。
在食用红豆薏米时，也有一些禁忌需要注意。由于红豆和薏米都属于粗粮，不易消化，因此脾胃虚寒、消化不良的人群应适量食用，以免引起不适。此外，孕妇和哺乳期妇女也应避免食用红豆薏米，以免对胎儿或婴儿造成影响。
总的来说，红豆薏米具有一定的减肥作用，但不能单纯依赖它来减肥。在食用时应注意适量，并结合健康的生活方式，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。