测量血压的最佳时间因人而异，但通常可以分为以下几个时间段：
1.清晨起床后：此时血压处于一天中的较低水平，是评估基础血压和药物效果的较好时机。
2.下午或傍晚：血压在这个时间段可能会略高于清晨，因此也是监测血压的重要时间点。
3.服用降压药物前：测量血压可以帮助了解药物的降压效果，以及是否需要调整药物剂量。
4.身体出现不适时：如头痛、头晕、胸闷等，测量血压可以帮助判断是否与血压升高有关。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如高血压患者、老年人、糖尿病患者等，测量血压的时间可能需要根据个人情况进行调整。此外，测量血压时应保持安静、放松的状态，避免在剧烈运动、饮酒、吸烟、喝咖啡等情况下测量。同时，建议使用经过校准的血压计，并按照正确的方法进行测量。
总之，测量血压的最佳时间需要根据个人情况和医生的建议来确定。定期测量血压并记录，可以帮助更好地了解自己的血压情况，及时发现问题并采取相应的措施。