测血压的时间并没有绝对固定的标准，但一般来说，每天可以选择在相对固定的时间段测量。比如早上起床后，空腹、静息状态下测量一次，最好是在服药和进食之前，这时候测得的血压能反映基础血压情况，一般建议晨起后6~10点之间测量比较合适；另外，下午4~8点也是血压比较容易升高的时段，这时候也可以测量一次血压。
晨起时段测血压：
晨起静息状态：早上刚醒来，还没有进行任何活动，也没有进食、服药时测量血压比较好。这个时候测得的血压能反映人体基础的血压水平，比如很多高血压患者晨起后血压会有一个明显的升高，是心脑血管事件的高发时段，所以晨起测血压很重要。一般建议在起床后1小时内，排空膀胱，静坐或静卧5分钟后开始测量，连续测量2~3次，取平均值。
下午时段测血压：
下午活动后复测：到了下午4~8点左右，人体经过一天的活动，血压可能会再次出现升高的情况。这时候测量血压可以了解一天中血压的波动情况。如果上午测了血压，下午也可以在相同的大致时间段测量，比如下午5点左右，同样要保持静息状态，测量方法同晨起测血压一样，连续测量取平均值。
特殊情况测血压：
随时监测情况：如果感觉头晕、头痛、心慌等不适症状时，也可以随时测量血压，看看是否是血压异常引起的不适。还有一些人怀疑自己血压有问题，比如感觉自己血压忽高忽低，也可以随时多测几次，了解不同时段的血压变化。另外，对于一些血压不稳定的患者，比如正在调整降压药物的患者，可能需要在不同时间多点测量血压，以便医生更好地调整药物剂量。需要注意的是，测量血压时要保持安静、放松的状态，测量前30分钟不要吸烟、喝咖啡或浓茶，避免影响测量结果。如果多次测量血压都出现异常情况，要及时就医进一步检查和诊断。