做眼保健操可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，改善视力，但不能恢复已经受损的视力。
眼保健操是一种通过按摩和运动眼部周围的穴位来促进血液循环、缓解眼部疲劳的方法。它可以帮助放松眼睛肌肉，改善眼睛的调节能力，对于预防近视和缓解眼睛疲劳有一定的作用。然而，对于已经存在的视力问题，如近视、远视、散光等，眼保健操并不能直接治愈或恢复视力。
如果有视力问题，建议及时就医，进行专业的眼科检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括佩戴眼镜、隐形眼镜、进行视力训练或其他治疗方法。此外，保持良好的用眼习惯、定期进行眼部检查、避免长时间用眼、保持适当的阅读距离和光线环境等也是保护眼睛健康的重要措施。
对于青少年来说，预防近视的发生尤为重要。以下是一些预防近视的建议：
1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持约33厘米，胸部与桌子的距离应保持约一拳，握笔的手指与笔尖的距离应保持约3厘米。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺、闭目休息或做眼保健操。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
4.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力，建议每天保证8小时以上的睡眠时间。
5.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
6.定期检查视力：建议儿童和青少年每年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，做眼保健操可以作为保护眼睛健康的一种方法，但不能替代专业的眼科治疗。如果有视力问题，应及时就医，并采取综合的措施来保护和改善眼睛健康。