孕晚期是指怀孕28周以后，此时胎儿的生长速度较快，需要更多的营养物质。以下是一些对胎儿有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，孕晚期可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
2.铁元素：孕晚期胎儿的生长发育需要大量的铁元素，孕妇容易出现贫血的情况，因此需要多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等。
3.钙元素：钙元素是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，孕晚期可以多吃一些富含钙元素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
4.维生素：孕晚期需要补充足够的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等。
5.膳食纤维：孕晚期孕妇容易出现便秘的情况，因此需要多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
总之，孕晚期的饮食需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、铁元素、钙元素、维生素和膳食纤维的食物，同时要注意控制体重，避免过度肥胖。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。