阳虚体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常见的症状有：
1.总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
2.形体特征：肌肉松软不实。
3.常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
4.心理特征：性格多沉静、内向。
5.发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
6.对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阳虚体质的调理方法主要有以下几点：
1.精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，因此必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、消除不良情绪的影响。
2.环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20至30次日光浴，每次15至20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
3.体育锻炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1至2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4.饮食调养：多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行艾灸关元、气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元穴也有一定效果。