皮肤晒伤红痛是由于皮肤受到紫外线照射后，产生的炎症反应。可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。
具体分析如下：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-30分钟，每天数次。可以缓解疼痛和红肿。
2.药物治疗：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏或乳液，如氢化可的松、利多卡因等。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.保湿：使用温和的保湿乳液或霜，帮助皮肤保持水分，缓解干燥和疼痛。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免再次晒伤：在皮肤恢复之前，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
2.保持皮肤清洁：但不要过度清洁，只用温水清洗晒伤的皮肤。
3.避免感染：如果皮肤出现水疱或破损，避免感染，可以使用抗生素软膏。
4.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
可以适当食用一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、酒等。