午休起来头疼怎么办

适当的午休可以使大脑得到充分的休息，有利于缓解疲劳，但不正确的午休反而可以出现不适症状，引起午休后头疼的原因主要有急性上呼吸道感染、午休时间过长等。

午休后出现头疼的症状建议多饮水，起床后活动肢体，到室外呼吸新鲜空气，先量下体温看是否有发热的症状，观察是否合并有鼻塞、流涕等症状 。

如果有上述不适症状，可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒胶囊治疗并暂观察。如果没有感冒的症状可能要午休时间过长引起的脑动脉供血不足有关，多按摩头皮穴位，头疼严重的可以服用对乙酰氨基酚片对症治疗。