肚子胀、老放屁还便秘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等。
膳食纤维摄入不足，导致粪便体积不足，难以刺激肠道蠕动。
饮水不足，导致粪便干结，难以排出。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，导致肠道功能紊乱。
3.缺乏运动：运动量过少，导致肠道蠕动减慢。
4.其他因素：压力过大、情绪紧张、药物副作用等。
针对这些原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
适量饮水，保持肠道湿润。
避免食用易产气的食物。
2.调整生活习惯：
增加运动量，促进肠道蠕动。
养成良好的排便习惯，每天定时排便。
缓解压力，保持良好的情绪。
3.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以通过食用含有益生菌的食物或补充剂来增加益生菌的数量。
4.就医治疗：如果肚子胀、老放屁还便秘的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在出现肚子胀、老放屁还便秘等症状时，应更加注意饮食和生活习惯的调整，并在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。