宝宝发烧起鸡皮疙瘩时，首先要观察宝宝的精神状态等情况。一般来说，要先给宝宝测量体温，若体温在38.5℃以下，可以先采取物理降温等措施。
物理降温方法
解开衣物： 适当解开宝宝的衣物，帮助散热，但要注意避免宝宝着凉。比如可以解开宝宝的上衣领口，让宝宝的身体能更好地散发热量。温水擦拭： 用32~34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭10分钟左右。通过水分蒸发带走热量来降温。
体温监测要点
定时测量： 每隔1~2小时给宝宝测量一次体温，密切关注体温变化情况。如果发现体温有持续上升的趋势，要及时采取进一步措施。观察伴随症状： 同时观察宝宝是否有咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等其他伴随症状，若有异常要及时就医。
环境调节注意
室内温度： 保持室内温度在22~25℃左右比较适宜。可以使用空调等设备来调节室内温度，但要注意避免空调直吹宝宝。湿度控制： 室内湿度保持在50%~60%左右，可以使用加湿器等保持湿度适宜，这样能让宝宝感觉更舒适。
饮食护理建议
适当饮水： 让宝宝多喝一些温开水，每天保证摄入足够的水分，有助于促进新陈代谢，帮助散热。清淡饮食： 给宝宝准备清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免给宝宝吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体负担。