1、蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解小儿便秘。例如，菠菜、南瓜、胡萝卜等。
2、水果：水果也是缓解小儿便秘的好选择，如梨、香蕉、火龙果等，这些水果富含水分和膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助排便。
3、粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维，如全麦面包、糙米等，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。
4、水：小儿便秘时，身体缺水是一个重要原因。家长应该让孩子多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解便秘。
1、蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解小儿便秘。例如，菠菜、南瓜、胡萝卜等。
2、水果：水果也是缓解小儿便秘的好选择，如梨、香蕉、火龙果等，这些水果富含水分和膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助排便。
3、粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维，如全麦面包、糙米等，可以促进肠胃蠕动，有助于排便。
4、水：小儿便秘时，身体缺水是一个重要原因。家长应该让孩子多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解便秘。