肠胃不好的人在选择食物时需要特别注意，以下是一些易消化的食物推荐：
1.粥类：粥是一种非常适合肠胃不好的人的食物。它们通常比较容易消化，可以减轻肠胃的负担。例如，白米粥、小米粥、南瓜粥等都是不错的选择。
2.煮熟的蔬菜：蔬菜是重要的营养来源，但有些蔬菜的纤维含量较高，不易消化。对于肠胃不好的人，可以选择将蔬菜煮熟，这样可以减少纤维的含量，使其更容易消化。例如，煮熟的胡萝卜、南瓜、土豆等都是很好的选择。
3.水果：水果富含维生素和纤维素，但一些水果的酸性或高纤维含量可能对肠胃不适。可以选择一些成熟、软烂的水果，如熟透的香蕉、熟透的木瓜、软烂的桃子等。
4.蛋白质食物：蛋白质是身体所需的重要营养素，但对于肠胃不好的人，需要选择易消化的蛋白质食物。例如，鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等都是很好的选择。
5.煮熟的面食：面食是一种常见的食物，但有些人可能对未煮熟的面食消化不良。将面食煮熟可以使其更容易消化。例如，煮熟的面条、馒头、饺子等都是不错的选择。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对食物的耐受性也不同。因此，在选择食物时，应根据个人的情况进行调整。如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或营养师的建议。此外，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖易消化的食物。