六个月宝宝通便可以从以下几个方面入手：
1.添加辅食：宝宝满6个月后，可逐渐添加辅食，如蔬菜泥、水果泥等，以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。
2.选择合适的水果：梨、桃子、西梅等水果富含山梨糖醇，有助于软化粪便，缓解便秘。
3.摄入足够的水分：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于排便。
4.选择合适的益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。如果宝宝存在肠道菌群失衡的情况，可以在医生的指导下选择合适的益生菌。
5.就医治疗：如果宝宝便秘严重，或伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
此外，对于六个月的宝宝，家长还应注意以下几点：
1.循序渐进添加辅食：每次只添加一种新食物，观察2-3天，确保宝宝没有过敏反应后再添加新的食物。
2.注意食物质地：添加辅食时，应从泥状食物逐渐过渡到碎末状食物，以适应宝宝的咀嚼和消化能力。
3.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，培养宝宝的排便意识。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长应根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果宝宝便秘问题持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。