宝宝着凉发烧时，首先要观察体温情况。若体温在38.5℃以下，可先采用物理降温等非药物方式；若超过38.5℃，可在医生指导下谨慎使用合适退烧药。
物理降温方法
温水擦浴： 用32~34℃的温水，给宝宝擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。注意：擦浴时要注意保暖，避免宝宝再次着凉。头部冷敷： 把毛巾用凉水浸湿后拧干，敷在宝宝额头，每5~10分钟更换一次毛巾，能帮助降低头部温度。
体温监测要点
定时测量： 每隔1~2小时给宝宝测量一次体温，密切关注体温变化趋势。如果体温持续上升或者反复，要及时采取进一步措施。记录方式：可以用本子把每次测量的体温数值记录下来，方便后续观察体温波动情况。观察伴随症状： 除了体温，还要留意宝宝是否有咳嗽、流涕、精神状态如何等情况。比如宝宝发烧时伴有精神萎靡、嗜睡等表现，就算体温没到很高数值，也需要及时就医。
饮食护理注意
适量饮水： 让宝宝多喝温开水，每天保证摄入500~1000毫升左右的水，既可以补充因发烧流失的水分，又能促进新陈代谢，帮助身体散热。饮水方式：可以少量多次给宝宝喝，不要一次喝太多。清淡易消化饮食： 给宝宝准备清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条、蒸鸡蛋羹等。避免给宝宝吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。比如不要给宝宝吃炸鸡、辣椒等食物。