月子里腰疼可能是以下原因引起的：
1.生理变化：
怀孕期间，身体会分泌一种激素，使骨盆关节和韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩。月子期间，这些关节和韧带还没有完全恢复，容易导致腰疼。
分娩时，腰部的肌肉和韧带会受到拉伸和挤压，可能会引起肌肉劳损或韧带损伤，导致腰疼。
2.劳累过度：
月子期间，产妇需要照顾宝宝，经常弯腰、起身、抱孩子等，容易导致腰部肌肉疲劳和损伤。
长时间保持同一姿势，如喂奶、卧床等，也会使腰部肌肉紧张，引起腰疼。
3.缺钙：
产妇在哺乳期需要大量的钙来满足自身和宝宝的需求，如果摄入不足，容易导致骨质疏松，引起腰疼。
4.腰部受寒：
月子期间，产妇的腰部容易受寒，如着凉、受潮等，会导致腰部血液循环不畅，引起腰疼。
5.其他原因：
月子期间，如果产妇长期卧床，不活动，也会导致腰部肌肉无力，引起腰疼。
一些疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能引起腰疼。
如果月子期间出现腰疼，产妇可以采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势。
2.注意腰部保暖，避免着凉、受潮。
3.适当进行腰部运动，如伸展、旋转等，可以缓解腰部肌肉紧张。
4.补充钙剂，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.如果腰疼严重，影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。