三个月大的宝宝头睡偏了，家长可以通过以下方法进行调整：
1.变换宝宝的睡眠姿势：在宝宝睡觉时，可以定期为其翻身，改变头部的受压位置，以调整头部形状。可以尝试让宝宝侧卧、仰卧、俯卧等不同姿势，但要注意不要让宝宝长时间保持同一姿势，以免影响头部发育。
2.使用枕头：在宝宝3个月后，可以使用专门为婴儿设计的枕头。枕头的高度要适中，以保证宝宝的头部和颈部能够得到支撑，同时也不会影响呼吸。
3.调整喂奶姿势：在喂奶时，可以尝试改变喂奶的位置和姿势，以避免宝宝长时间偏向一侧。
4.注意观察：在调整宝宝睡眠姿势和喂奶姿势后，要注意观察宝宝的头部形状是否有改善。如果宝宝的头部形状仍然不对称，或者出现其他异常情况，如肿块、凹陷等，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，宝宝的头部骨骼在出生后的几个月内仍然比较柔软，具有一定的可塑性。因此，在宝宝6个月之前，家长可以通过调整睡眠姿势和喂奶姿势等方法来纠正头部形状。如果宝宝的头部形状已经固定，或者出现了其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。