近视两百度属于低度近视，可通过以下方法进行恢复或控制：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺、做眼保健操或闭目休息。同时，保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛接触阳光，可有效预防和控制近视的发展。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。
4.定期检查：每6-12个月进行一次散瞳验光，及时调整眼镜度数，避免近视进一步加深。
5.中医治疗：如按摩、针灸、中药熏蒸等，可在一定程度上缓解视疲劳，控制近视发展。
6.角膜塑形镜：即OK镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，白天可获得清晰视力，同时控制近视进展。
7.屈光手术：年满18周岁且近视度数稳定两年以上者，可考虑屈光手术，但需进行详细的术前检查，确保手术安全和有效性。
需要注意的是，以上方法仅适用于低度近视的恢复和控制，对于高度近视或病理性近视，可能需要更专业的治疗方法。同时，无论采取何种方法，都需要长期坚持，才能取得良好的效果。如果近视进展较快或出现其他眼部不适，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。