得了高血压并不意味着寿命会缩短，只要积极治疗和健康生活，高血压患者可以和正常人一样长寿。
高血压是一种常见的慢性病，如果长期得不到控制，可能会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风等。但通过合理的治疗和生活方式的改变，可以有效控制血压，减少并发症的发生，从而提高生活质量和延长寿命。
以下是一些建议：
1.药物治疗：高血压患者需要按照医生的建议服用降压药物，控制血压在正常范围内。
2.健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
3.适量运动：适度的身体活动可以帮助控制体重、降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.控制体重：保持健康的体重，过重或肥胖会增加血压升高的风险。
5.戒烟限酒：吸烟会增加患心血管疾病的风险，应戒烟；限制饮酒量，避免酗酒。
6.定期体检：定期进行体检，包括血压测量、血脂、血糖等检查，以及时发现并处理其他健康问题。
7.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、心理咨询等。
8.遵循医嘱：按时服药、定期复诊，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案和预后也会有所差异。高血压患者应该积极与医生合作，制定个性化的治疗计划，并长期坚持健康的生活方式。同时，定期监测血压和健康状况，以及时发现并处理任何异常情况。
总之，高血压患者可以通过积极治疗和健康生活延长寿命，提高生活质量。如果对高血压的治疗和管理有任何疑问，应及时咨询医生。