一般来说，测骨龄的最佳年龄是3-15岁。
在3-15岁这个年龄段，骺软骨还没有完全骨化，通过拍摄X光片，可以观察到不同年龄的骺软骨形态、数目、大小等，从而判断骨龄。骨龄能够较为准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度，还可以预测成年终身高。此外，在这个年龄段，骨骼的变化相对较为明显，通过定期监测骨龄，可以及时发现骨骼生长发育过程中的问题，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，以便采取相应的治疗措施，促进身高增长。
需要注意的是，骨龄检测只是一种评估工具，不能完全代表一个人的生长潜力。其他因素，如营养、运动、睡眠等，也会影响身高的发育。如果家长对孩子的身高有疑虑，建议及时咨询专业医生，进行全面的评估和诊断。