老是拉稀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染都可能导致拉稀。例如，轮状病毒感染是引起婴幼儿腹泻的主要原因之一；旅行者腹泻则常由肠道细菌感染引起。
2.饮食问题：食用了不洁食物、过量食用生冷食物、食物过敏或不耐受等都可能导致拉稀。
3.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道功能，导致拉稀。
4.消化系统疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、慢性胰腺炎等，都可能导致拉稀等症状。
5.其他原因：肝胆疾病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等全身性疾病，以及某些化疗药物、放疗等也可能引起拉稀。
如果老是出现拉稀的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。可以适量饮用清淡的肉汤、果汁等。
2.补充水分和电解质：拉稀可能导致身体脱水和电解质失衡，因此要多喝水，尤其是口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.就医诊治：如果拉稀症状持续时间较长、伴有其他严重症状（如发热、腹痛、呕吐、脓血便等）、或使用上述措施后症状无明显改善，应及时就医，进行相关检查（如粪便常规、肠镜等），以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
在治疗期间，需要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食品。可以适当食用一些易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鸡肉等。同时，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。
总之，老是拉稀可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意饮食和休息，有助于缓解症状，促进康复。