二脚趾无缘无故肿痛，可能是痛风、感染、外伤、关节炎、血管病变等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.痛风：痛风是由于血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节内，引起炎症反应。二脚趾关节是痛风的好发部位之一，除了肿痛外，还可能伴有皮肤发红、发热等症状。治疗方法包括药物治疗（如秋水仙碱、非甾体抗炎药、糖皮质激素等）和饮食调整（减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等）。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致二脚趾肿痛，常见的有甲沟炎、脓性指头炎等。治疗方法主要是使用抗生素进行抗感染治疗。
3.外伤：二脚趾受到外力撞击、挤压、扭伤等，可能导致局部软组织损伤或骨折，从而引起肿痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、固定等。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等关节炎性疾病也可能累及二脚趾关节，导致肿痛。治疗方法因病因而异，可能需要使用抗炎镇痛药、免疫抑制剂、生物制剂等药物，或者进行物理治疗、手术治疗等。
5.血管病变：动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎等血管病变可能导致二脚趾血液循环不畅，从而引起肿痛。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂等）、介入治疗或手术治疗等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间站立或行走，同时可以适当抬高患肢，以促进血液回流。饮食上应注意避免食用高嘌呤、高脂肪、高盐的食物，如动物内脏、油炸食品、腌制食品等，可适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
总之，二脚趾无缘无故肿痛的原因较为复杂，需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，患者应注意休息，避免劳累和受伤，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进病情的恢复。