一、可能的原因及相关机制
（一）关节炎相关
1.骨关节炎
-对于不同年龄、性别人群，骨关节炎是常见原因。随着年龄增长，关节软骨会逐渐磨损退变，尤其是膝关节等承重关节。在下雨前或起风时，气温、气压等环境因素变化可能影响关节周围组织的血液循环和神经末梢的敏感性。例如，关节内滑膜等组织对环境变化较为敏感，当环境变化时，可能导致关节内压力改变，刺激神经感受器，从而引发腿疼。女性由于绝经后激素水平变化等因素，相对男性更易患骨关节炎，在相同环境变化下更易出现腿疼症状。
2.类风湿关节炎
-这是一种自身免疫性疾病，主要累及关节滑膜。起病隐匿，可发生于任何年龄和性别。下雨前或起风时，寒冷、潮湿等环境因素可能诱发免疫反应的变化。类风湿关节炎患者的关节滑膜处于慢性炎症状态，环境变化会使炎症因子的释放等过程发生改变，导致关节炎症加重，引起腿疼。比如，寒冷刺激可能导致血管收缩，影响关节局部的营养供应和炎症物质的代谢，进而引发疼痛。
（二）肌肉骨骼因素
1.旧伤遗留
-对于有过腿部旧伤的人群，如曾经骨折、肌肉拉伤等病史。在下雨前或起风时，天气变化会影响肌肉和关节周围组织的适应性。例如，旧伤部位的软组织在气温、气压变化时，可能出现血液循环不畅、神经末梢敏感性增加等情况。年轻人如果曾经有过腿部运动损伤，在环境变化时也可能出现腿疼；中老年人群如果有过腿部旧伤，由于自身修复能力相对较弱，更易受环境影响出现症状。
2.肌肉劳损
-长期从事重体力劳动或运动过度的人群，腿部肌肉长期处于紧张疲劳状态。在下雨前或起风时，环境变化会使肌肉的弹性和适应性受到影响。比如，肌肉在寒冷环境下可能收缩，导致肌肉内压力增加，刺激神经引起疼痛。不同生活方式的人群，如长期伏案工作后较少运动的人群，腿部肌肉相对薄弱，在环境变化时也更容易出现腿疼。
二、应对及建议
（一）非药物干预
1.保暖措施
-对于不同人群都应注意腿部保暖。老年人和体质较弱者更应加强保暖，可穿戴保暖护膝等。在下雨前或起风时，及时增添衣物，保持腿部温暖，改善局部血液循环。例如，选择合适厚度的保暖裤，根据天气情况调整穿着。
2.适度运动
-适度的腿部运动有助于增强肌肉力量和关节灵活性。年轻人可选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等；中老年人可进行散步、太极拳等相对温和的运动。运动可以促进腿部血液循环，增强关节周围组织的稳定性。但要注意运动强度，避免过度运动加重腿部负担。例如，散步时保持适中的速度和距离，以不感到疲劳为宜。
3.物理治疗
-可以采用热敷等物理方法。对于关节疼痛的情况，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热水袋或热毛巾热敷腿部，每次15-20分钟，每天可进行数次。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。对于不同年龄和身体状况的人群，热敷的温度和时间可适当调整，如老年人皮肤感觉相对不敏感，热敷温度可稍低，时间可适当缩短。
（二）就医建议
1.特殊人群提醒
-儿童如果出现每次下雨前或起风时腿疼的情况，要引起重视。儿童可能由于生长发育等原因，腿疼可能与生长痛或其他骨骼肌肉疾病有关。要及时带儿童就医，进行相关检查，如骨骼X线等，排除潜在的疾病。孕妇在孕期出现这种情况也需要谨慎对待，因为孕期身体状况特殊，可能涉及到胎儿健康等多方面因素，应及时就医，由医生评估是正常的孕期身体变化还是疾病因素导致的腿疼。
2.进一步检查
-如果腿疼症状频繁出现且持续不缓解，应及时就医进行详细检查。医生可能会进行体格检查、实验室检查（如类风湿因子、血沉等）、影像学检查（如膝关节X线、CT或MRI等），以明确病因。例如，对于怀疑类风湿关节炎的患者，会进行类风湿因子等自身抗体的检测；对于骨关节炎患者，X线检查可发现关节间隙变窄等表现。