高血压减肥通常能降压，以下是原因分析和相关建议：
1.肥胖是导致高血压的重要因素之一。当人体过重时，身体需要更多的血液供应来满足各个组织和器官的需求，这就导致了心脏的负担增加，从而使血压升高。通过减肥，可以减轻心脏的负担，降低血压。
2.减肥可以改善胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是高血压的一个重要发病机制，当身体对胰岛素的反应降低时，血糖无法被有效利用，导致血糖水平升高，同时也会导致血压升高。减肥可以改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，从而降低血压。
3.减肥可以降低血脂水平。血脂水平升高会增加血管内皮细胞的损伤，导致血管狭窄和血液黏稠度增加，从而使血压升高。减肥可以降低血脂水平，改善血管内皮细胞的功能，从而降低血压。
4.减肥可以改善心血管健康。高血压患者往往伴随着心血管疾病的风险增加，减肥可以改善心血管健康，降低心血管疾病的风险，从而降低血压。
对于高血压患者，减肥是非常重要的。以下是一些建议：
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重：通过饮食控制和增加运动量来控制体重，使体重指数（BMI）保持在18.5-23.9之间。
4.减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，应尽量减少饮酒量。
5.管理压力：长期的高压力状态会导致血压升高，应学会管理压力，如通过放松训练、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
需要注意的是，减肥应该在医生的指导下进行，尤其是对于患有其他疾病的高血压患者。在减肥过程中，应注意监测血压和身体状况，如有不适应及时就医。