胸锁乳突肌是颈部的一块重要肌肉，它位于颈部两侧，起自胸骨柄前面和锁骨的胸骨端，两头会合后，斜向后上方，止于颞骨的乳突。它在人体头部和颈部的运动中起着关键作用。
胸锁乳突肌的位置特点
位置分布： 从解剖位置看，胸锁乳突肌在颈部外侧浅表部位，一侧胸锁乳突肌呈长带状，两侧胸锁乳突肌及之间的颈部形成颈部的轮廓结构。它的起点有两个头，分别附着在胸骨和锁骨，止点在乳突。体表定位： 我们可以通过简单的体表触摸来感知，在颈部侧面，用手触摸能感觉到一条较硬的肌肉条索，就是胸锁乳突肌。比如当我们转动头部时，能更明显地感受到它的收缩。
胸锁乳突肌的作用表现
头部运动方面： 当一侧胸锁乳突肌收缩时，会使头部向同侧倾斜，同时面部转向对侧。例如，我们向左侧转头时，右侧的胸锁乳突肌就会收缩，带动头部向左侧倾斜且面部转向右侧。双侧胸锁乳突肌同时收缩时，可使头部后仰。在做仰卧起坐时，双侧胸锁乳突肌收缩帮助头部抬起。颈部活动方面： 它参与颈部的侧屈和旋转等动作。在颈部进行侧屈运动时，相应侧的胸锁乳突肌起到主要的收缩发力作用来完成侧屈动作。
胸锁乳突肌相关的健康问题
肌肉劳损情况： 长期不良的姿势，比如长时间低头看手机、伏案工作等，容易导致胸锁乳突肌劳损。长时间保持不良姿势会使胸锁乳突肌持续处于紧张状态，进而出现颈部疼痛、酸胀等不适。例如，长时间低头看手机1 - 2小时后，很多人会感觉颈部两侧的胸锁乳突肌有紧绷感。外伤影响： 颈部受到外力撞击等外伤时，胸锁乳突肌可能会受伤，出现肌肉拉伤等情况，表现为颈部局部疼痛、肿胀，活动受限等。比如颈部被外力撞击后，胸锁乳突肌损伤，头部转动都会受到明显影响。