哺乳期喉咙痛，咽口水都痛，可能是由感染、过敏、干燥等原因引起。以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水有助于缓解喉咙疼痛，保持身体水分充足。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙。
4.注意休息：身体需要足够的休息来恢复健康，尽量减少工作和活动，多休息。
5.就医：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
此外，哺乳期妈妈在治疗期间应注意以下几点：
1.避免使用可能对婴儿有不良影响的药物：在使用任何药物之前，应咨询医生或药剂师，了解药物的安全性和适用性。
2.注意药物的剂量和使用方法：按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或使用方法。
3.观察婴儿的反应：在使用药物期间，应密切观察婴儿的反应，如出现异常应及时就医。
4.尝试其他治疗方法：除了药物治疗，还可以尝试一些自然疗法，如使用蜂蜜、柠檬或姜茶等缓解喉咙疼痛。
总之，哺乳期喉咙痛需要引起重视，但不必过于紧张。采取适当的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯，通常可以缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。