腿部减肥按摩主要有以下手法：
1.推法：用手指、手掌或拳头在腿部皮肤上轻轻推动，以促进血液循环和淋巴流动。
2.揉法：用手指、手掌或拳头在腿部皮肤上揉动，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按法：用手指、手掌或拳头在腿部穴位上按压，以刺激穴位和调节身体机能。
4.拍法：用手掌或拳头在腿部皮肤上轻轻拍打，以促进皮肤新陈代谢和放松肌肉。
5.搓法：用双手在腿部皮肤上搓动，以加速血液循环和消除疲劳。
需要注意的是，腿部减肥按摩需要长期坚持才能取得良好的效果，同时还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果您有任何健康问题，建议咨询专业医生的意见。