暖宝宝合理使用一般不会对身体造成危害，但如果使用不当可能存在一定风险。正常情况下，正规暖宝宝的发热原理是利用铁的氧化反应放热，一般温度在40℃~50℃左右，能持续发热数小时。
皮肤方面的影响
低温烫伤风险： 如果长时间将暖宝宝直接贴在皮肤上，尤其是皮肤感觉不敏感的人群，比如糖尿病患者、老年人等，可能会造成低温烫伤。因为暖宝宝持续发热，长时间接触皮肤会使局部皮肤温度过高，导致皮肤发红、起水疱甚至溃烂。过敏情况： 少数人可能对暖宝宝中的某些成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。如果出现过敏，应立即停止使用暖宝宝，并对过敏部位进行清洁处理，严重时需就医治疗。
使用场景的注意事项
床上使用需留意： 不要将暖宝宝直接放在床垫下使用，尤其是在睡觉的时候。因为暖宝宝持续发热，可能会引发火灾等安全事故。如果要在被子里使用暖宝宝，可以选择专门的暖宝宝保护套，将暖宝宝放在保护套内再放入被窝，这样既能保暖又能避免直接接触皮肤和引发火灾风险。儿童使用要监管： 儿童好奇心强，可能会随意摆弄暖宝宝，容易出现烫伤等情况。所以儿童使用暖宝宝时必须有成人监管，且不要让儿童直接接触暖宝宝本体，最好选择儿童专用的、安全性更高的保暖产品。
与其他物品的搭配风险
与厚衣物叠加隐患： 不要将暖宝宝与厚重的棉衣、毛毯等过度叠加使用。因为暖宝宝本身已经在发热，过度叠加会使热量不能有效散发，局部温度过高，增加烫伤的几率。使用暖宝宝时，外层衣物应选择轻薄透气的，以便热量能够适当散发，保持合适的温度。