孕妇吃白菜有以下好处：
1.补充营养：白菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于孕妇补充营养，维持身体健康。
2.促进消化：白菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。
3.清热利尿：白菜具有清热利尿的作用，有助于缓解孕妇体内的热气和水肿。
4.抗氧化：白菜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和维生素E等，可以帮助孕妇抵抗自由基的伤害，保护细胞健康。
5.降低血压：白菜中的钾元素可以帮助调节体内的钠水平，有助于降低血压，预防妊娠高血压等疾病。
需要注意的是，孕妇在食用白菜时应注意以下几点：
1.选择新鲜的白菜：新鲜的白菜营养成分更高，口感也更好。
2.彻底清洗：白菜表面可能会残留农药和细菌等有害物质，因此在食用前应彻底清洗干净。
3.适量食用：白菜中含有一定量的草酸等物质，过量食用可能会影响钙的吸收。因此，孕妇在食用白菜时应适量，不要过度食用。
4.避免与某些食物同食：白菜不宜与兔肉、山竹等食物同食，以免影响健康。
总之，孕妇可以适量食用白菜，以获取丰富的营养成分和健康益处。同时，应注意选择新鲜的白菜、彻底清洗、适量食用，并避免与某些食物同食。如果孕妇对白菜的食用有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。