孕酮低吃什么水果蔬菜补得快

孕酮低的女性可以多吃一些富含膳食纤维和维生素C的水果蔬菜，有助于补充孕酮。以下是一些推荐：

1.富含膳食纤维的水果蔬菜：这类食物可以促进肠胃蠕动，帮助身体排出多余的雌激素，调节孕酮水平。例如，芹菜、菠菜、西兰花、草莓、柠檬等。

2.富含维生素C的水果蔬菜：维生素C可以促进孕酮的合成，提高孕酮的水平。比如，青椒、猕猴桃、橙子、柚子等。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果孕酮低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。