尾骨一坐就疼可能是尾骨损伤、尾骨骨膜炎、肛周脓肿、骶尾部肿瘤等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.尾骨损伤：如果尾骨受到直接或间接的外力撞击，可能会导致尾骨损伤，出现疼痛、肿胀、淤血等症状。患者应避免久坐，尽量选择硬座或侧卧，以减轻尾骨的压力。同时，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。如果疼痛严重，影响日常生活，可能需要进行手术治疗。
2.尾骨骨膜炎：尾骨骨膜炎是一种无菌性炎症，可能与长期坐姿不良、尾骨受到过度摩擦等有关。患者应注意休息，避免久坐，保持尾骨部位的清洁干燥。同时，可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等，促进炎症的吸收。如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、依托考昔等。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是发生在肛门周围的化脓性感染，如果脓肿位于尾骨附近，可能会导致尾骨疼痛。患者还可能出现发热、肛门坠胀等症状。肛周脓肿需要及时就医，医生会根据脓肿的大小和位置，选择合适的治疗方法，如切开引流、手术治疗等。
4.骶尾部肿瘤：骶尾部肿瘤也可能导致尾骨疼痛，还可能伴有肿块、出血、消瘦等症状。如果怀疑有骶尾部肿瘤，需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。如果确诊为骶尾部肿瘤，需要根据肿瘤的性质、大小、位置等因素，选择合适的治疗方法，如手术治疗、放疗、化疗等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免久坐，保持肛门周围的清洁干燥。同时，可以适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。