现实生活中，正常人都有七情六欲，在某些环境或者情境下，正常人也可以出现心情抑郁，这种情绪上的变化是短暂、可控的，属于正常的心理生理反应。如果一个人心情抑郁超过了其承受极限或者度，则会发生质的变化，不仅会损害其身心健康，而且也会影响其社会功能。对待心情抑郁，
一、积极应对，分析引起的原因，及时消除引起抑郁的不良因素或者是应激因素。
二、寻找消除抑郁的有效方法或者是应对策略，严重者需要专业医生的及时心理干预，包括各种心理治疗。
三、药物治疗，如果抑郁情绪影响到日常生活或者工作，则需要在专业医生的指导下给予药物治疗。