要增加母乳的分泌，可以采取以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的最有效方法。新生儿每天需要吸吮8-12次，随着宝宝的成长，可以逐渐减少次数，但要确保宝宝每次吸吮都能有效吸吮乳汁。
2.两侧乳房轮流喂：每次喂奶时，应先让宝宝吸吮一侧乳房，待乳房排空后再换另一侧。这样可以让宝宝吃到更多的乳汁，同时也能促进双侧乳房的分泌。
3.延长吸吮时间：每次喂奶时，可以让宝宝吸吮15-20分钟，以刺激乳汁分泌。如果宝宝吸吮时间过短，可以尝试轻轻按摩乳房或刺激乳头，以增加宝宝的吸吮兴趣。
4.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁分泌。新妈妈应保持心情愉悦，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.合理饮食：哺乳期妈妈应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。
6.适当补充水分：哺乳期妈妈应多喝水，以保证身体水分充足，促进乳汁分泌。
7.避免回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
8.穿着合适的内衣：哺乳期妈妈应穿着宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
9.频繁排空乳房：即使宝宝没有吃完乳房中的乳汁，也应使用吸奶器将其吸出，以保持乳房的排空状态，促进乳汁分泌。
10.寻求专业帮助：如果经过上述方法仍然无法增加母乳分泌，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，哺乳期妈妈应注意自身的健康和安全，避免过度劳累和感染等情况的发生。如果出现发热、乳房疼痛等异常情况，应及时就医。