身体没力气总觉得很累可能由多种原因引起。比如，长期睡眠不足是常见因素，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期低于这个时长，就容易感到疲惫没力气。
一、生理性因素导致
睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差会让身体得不到充分休息，从而使人感觉没力气、很累。比如一些学生因备考熬夜，上班族因工作加班熬夜，都会出现这种情况。缺乏运动： 长期缺乏运动的人，身体机能会下降，肌肉力量变弱，也容易感到疲惫。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长期不运动，就易出现乏力感。
二、病理性因素导致
贫血： 缺铁性贫血较为常见，体内红细胞不足，携带氧气的能力下降，身体各器官得不到充足氧气供应，就会乏力、累。女性经期失血多或饮食中铁摄入不足易引发缺铁性贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，会出现没力气、怕冷、水肿等表现。据统计，约10%的中老年人可能有甲状腺功能减退问题。
三、其他因素导致
营养不良： 饮食中蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会影响身体正常功能，导致乏力。比如节食减肥的人，若饮食搭配不合理，就容易出现这种情况。心理因素： 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，也会让人感觉疲惫没精神。像一些长期压力大的职场人士，因心理负担重，会经常觉得累。