11岁女孩来月经属于正常现象。一般来说，女孩的月经初潮时间通常在10到16岁之间，具体时间因人而异。以下是一些可能的原因和影响：
1.原因：
遗传因素：女孩的月经初潮时间可能受到遗传因素的影响。如果母亲或姐妹较早地经历了月经初潮，那么女孩也可能会在较早的年龄出现月经。
身体发育：11岁时，女孩的身体正处于快速发育阶段，卵巢功能逐渐成熟，开始分泌雌激素和孕激素，这会导致子宫内膜周期性脱落，从而出现月经。
生活方式：现代社会，女孩的生活方式和营养状况也可能对月经初潮时间产生影响。例如，过度肥胖或营养不良、长期缺乏运动、压力过大等都可能导致月经初潮延迟。
2.影响：
心理影响：对于11岁的女孩来说，月经初潮可能会带来一些心理上的困扰和不安。家长和老师可以给予女孩充分的理解和支持，帮助她们正确面对这一变化。
生理影响：月经初潮后，女孩需要学习如何使用卫生巾、保持个人卫生等。同时，她们可能会经历痛经、月经不规律等生理问题。家长和老师可以向女孩传授相关的生理知识和健康知识，帮助她们更好地应对这些问题。
体育活动：月经期间，女孩需要注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累。但是，适量的体育锻炼对于女孩的身体健康也是有益的，可以帮助她们保持良好的身体状态。
总之，11岁女孩来月经是正常的生理现象，家长和老师应该给予女孩充分的理解和支持，帮助她们正确面对这一变化，同时注意引导女孩养成良好的生活习惯和卫生习惯，以促进她们的身心健康发展。