感觉自己精神有问题怎么确定

感觉自己精神有问题说明求助者的自知力比较完整，也就是对自己自身的情况有一定的了解。那么就可以根据自己的精神症状来简单进行判定。

比如说可以做一些心理测试，如症状自评量表(scl-90)可以比较全面的对患者的精神状态做一个评估，还有明尼苏达人格测试等。

鉴于网上免费的心理测试不正规，有可能会出现误差，要到正规医院进行心理测试，同时找精神科的专业医生来进行确定诊断和治疗。