不吃晚饭并不好，可能会对身体造成一些不良影响。
首先，不吃晚饭可能会导致饥饿感和食欲增加，从而在下一顿饭时摄入更多的食物，增加肥胖的风险。其次，长期不吃晚饭可能会影响身体的代谢率，使身体更容易储存脂肪。此外，不吃晚饭还可能导致营养不均衡，影响身体的正常功能。
然而，这并不意味着每个人都需要在每晚定时进食。对于一些人来说，由于工作时间或个人习惯的原因，可能无法在晚上进食。在这种情况下，可以选择一些健康的零食或小餐来保持饱腹感，例如水果、酸奶、坚果等。
总之，保持均衡的饮食和规律的饮食习惯对于身体健康非常重要。如果你有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。