如果验大便时排不出大便，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化大便，使其更容易排出。
3.适当运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
4.建立良好的排便习惯：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以在医生的指导下使用开塞露等通便药物。
需要注意的是，如果长期排不出大便或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、儿童等，在使用通便药物时应格外小心，最好在医生的指导下使用。