通常情况下，新生儿每天可以在早上9-10点和下午4-5点晒太阳，每次晒15-20分钟。但需要注意，这只是一个参考时间，具体晒太阳的时间还需要根据宝宝的实际情况来调整。
黄疸是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。胆红素是红细胞中的血色素所制造的色素，当红细胞老化后，会经过脾脏被巨噬细胞破坏，产生胆红素，胆红素会经肝脏转化为胆汁，从胆管排泄到肠子内，最后排出体外。但当胆红素生成过多、肝的处理能力下降或者胆汁排泄受阻时，胆红素就会在体内积聚，从而引发黄疸。
晒太阳可以帮助新生儿降低体内胆红素水平，因为胆红素能吸收光线，在紫外线的作用下，胆红素会转变成水溶性的异构体，然后从胆汁或尿液中排出体外，从而降低胆红素水平。
晒太阳时需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：早上9-10点和下午4-5点的阳光比较柔和，不会对新生儿的皮肤造成伤害。
2.暴露皮肤：让新生儿的皮肤暴露在阳光下，但要注意保护眼睛和生殖器。
3.控制时间：每次晒太阳的时间不宜过长，以免晒伤皮肤。
4.注意保暖：晒太阳时要注意保暖，避免新生儿着凉。
5.观察皮肤：观察新生儿的皮肤是否有红肿、晒伤等情况，如果有异常应及时停止晒太阳并就医。
需要注意的是，晒太阳只是一种辅助治疗方法，如果新生儿的黄疸症状比较严重，或者持续时间较长，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。