以下是关于如何知道自己是否排卵的相关信息：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化。排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度增加，有利于精子通过。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。LH峰的出现通常预示着即将排卵，可以在月经周期的第10天开始每天检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的判断排卵的方法。可以通过阴道B超观察卵泡的发育情况、大小、数量以及是否排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能单独依靠某一种方法来判断排卵。如果想要准确了解排卵情况，建议结合多种方法进行监测，并在医生的指导下进行备孕或避孕。
对于有生育需求的女性，建议在备孕前进行全面的身体检查，了解自己的身体状况，以便更好地备孕。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦，有助于提高受孕几率。如果在备孕过程中遇到问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。