一岁宝宝补钙最健康的方式主要有以下几点：
1.食物补钙：
一岁宝宝已经开始添加辅食，可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类等。
此外，一些蔬菜和水果也含有一定量的钙质，如菠菜、芹菜、苹果等，可以适量给宝宝食用。
2.晒太阳：
适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。
可以选择在阳光柔和的时候，带宝宝到户外晒晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
3.补充钙剂：
如果宝宝饮食中摄入的钙质不足，可以在医生的指导下，给宝宝补充适量的钙剂。
钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙等，可以根据宝宝的实际情况选择合适的钙剂。
4.注意饮食均衡：
除了补钙，还要注意宝宝饮食的均衡，让宝宝摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以促进钙的吸收和利用。
同时，要避免宝宝摄入过多的糖分和盐分，以免影响钙的吸收。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，补钙的方式和剂量也可能有所差异。在给宝宝补钙之前，最好先咨询医生的意见，以确保宝宝的补钙需求得到满足，同时避免补钙过量对宝宝造成不良影响。