吃了夜宵后胃疼，可能与饮食不当、胃部疾病等有关。可以采取以下步骤缓解疼痛。
1.禁食：如果疼痛较轻，可以先禁食一段时间，让胃得到休息。
2.补充水分：喝一些温水或温盐水，有助于缓解胃部不适。
3.调整体位：可以采取侧卧或半坐卧位，减轻胃部压力。
4.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于有胃部疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，应尽量避免吃夜宵，以免加重病情。同时，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。如果经常出现胃疼等不适症状，应及时就医，进行检查和治疗。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，如果出现胃疼症状，应在医生的指导下进行治疗。同时，在服用药物时，应注意药物的安全性和适用性，避免对胎儿、婴儿或老人的身体造成不良影响。