小孩子喉咙发炎时，选择合适的食物可以缓解症状，帮助恢复。以下是一些建议：
1.多喝水、吃清淡食物、多吃蔬菜水果。
2.详细概述：
喉咙发炎时，孩子会感到疼痛和不适。多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛，同时还能促进身体代谢，帮助排出病毒和细菌。
清淡食物如粥、面条、馄饨等，不会刺激喉咙，有助于减轻炎症。
蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进恢复。可以选择梨、苹果、菠菜、胡萝卜等。
避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重喉咙不适。
此外，还可以给孩子吃一些清热解毒的食物，如绿豆汤、菊花茶等。
需要注意的是，如果孩子喉咙发炎症状严重，如出现高热、呼吸急促等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持孩子的口腔清洁，饭后漱口，有助于预防感染。