老是觉得嗓子有异物感，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽炎：
病因：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。常因急性咽炎反复发作、鼻炎鼻窦炎等上呼吸道疾病、长期张口呼吸、物理或化学性刺激等因素引起。
症状：除了嗓子有异物感，还可能有咽干、咽痒、咽痛、刺激性咳嗽等症状。
治疗：
去除病因：避免过度用嗓，戒除烟酒，积极治疗鼻炎鼻窦炎等上呼吸道疾病。
药物治疗：可含服碘喉片、薄荷喉片等含片，也可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等漱口，还可口服咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药。
物理治疗：可采用超短波透热疗法、药物导入疗法等。
2.扁桃体炎：
病因：由细菌或病毒感染引起的扁桃体炎症。
症状：除了嗓子有异物感，还可能有咽痛、发热、吞咽困难等症状。
治疗：
药物治疗：可使用青霉素、头孢菌素等抗生素进行抗感染治疗，也可使用利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物。
对症治疗：咽痛剧烈或高热时，可使用解热镇痛药缓解症状。
手术治疗：对于反复急性发作或扁桃体过度肥大的患者，可考虑手术切除扁桃体。
3.反流性食管炎：
病因：胃酸反流刺激食管和咽部黏膜所致。
症状：除了嗓子有异物感，还可能有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
治疗：
改变生活方式：避免睡前2~3小时进食，避免食用辛辣、油腻、酸性食物及饮料，戒烟戒酒，睡觉时可将床头抬高15~20厘米。
药物治疗：可使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，也可使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药促进胃排空。
手术治疗：对于药物治疗无效或并发食管狭窄等并发症的患者，可考虑手术治疗。
4.咽部异物：
病因：咽部异物是指因各种原因导致的咽部异物感，如鱼刺、鸡骨、竹签、枣核等。
症状：除了嗓子有异物感，还可能有咽痛、吞咽困难、颈部或耳部疼痛等症状。
治疗：
去除异物：在间接喉镜或纤维喉镜下，用异物钳将异物取出。
抗感染治疗：如有必要，可使用抗生素预防感染。
5.其他：
咽部肿瘤：如扁桃体癌、喉癌等，也可导致嗓子有异物感。
神经官能症：如癔球症，患者常感觉咽部有异物感，但检查无明显异常。
总之，老是觉得嗓子有异物感，可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓，保持口腔清洁，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒等。