大姨妈来肚子疼想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：大姨妈期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素水平升高可能导致子宫平滑肌收缩，增加子宫的压力，从而引起疼痛。同时，前列腺素也可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.子宫收缩：大姨妈期间，子宫会收缩以排出经血。子宫收缩可能会引起疼痛，并且这种疼痛可能会放射到腹部和背部。如果子宫收缩过于强烈，可能会导致恶心、呕吐等症状。
3.情绪紧张：大姨妈期间，女性可能会感到身体不适和情绪紧张。情绪紧张可能会加重疼痛和恶心、呕吐等症状。
4.其他因素：一些女性可能对大姨妈期间的激素变化比较敏感，或者存在其他健康问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致肚子疼想吐的症状。
如果大姨妈来肚子疼想吐的症状比较严重，可以采取以下措施缓解：
1.休息：尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和不适。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、饼干等。
4.药物治疗：如果疼痛和恶心、呕吐等症状比较严重，可以在医生的指导下服用止痛药、止吐药等药物。
需要注意的是，如果大姨妈来肚子疼想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、剧烈腹痛、大量出血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。