冻疮是一种由于寒冷引起的局限性淤血性红斑炎症性皮肤病，好发于儿童、妇女及末梢血运较差者，往往容易在冬季复发。以下是一些关于如何根除冻疮的建议：
1.注意保暖：这是预防和治疗冻疮的关键。在寒冷的天气里，应穿戴足够的衣物和手套，保持身体温暖。特别是在暴露的部位，如手指、耳朵、鼻子和脸颊等，应特别注意保暖。
2.促进血液循环：适当的运动可以促进血液循环，有助于预防和治疗冻疮。可以进行一些有氧运动，如散步、跑步、游泳等，也可以进行一些局部的按摩和运动，如揉搓手指、按摩耳朵等。
3.保持皮肤湿润：在寒冷的天气里，皮肤容易干燥，龟裂，从而容易引起冻疮。应保持皮肤湿润，可以使用一些保湿的护肤品，如乳液、面霜等，也可以使用一些含有维生素E的护肤品，有助于预防和治疗冻疮。
4.治疗冻疮：如果已经患上了冻疮，应及时治疗。可以使用一些冻疮膏、冻疮水等药物，也可以使用一些中药治疗，如冻疮膏、冻疮水等。
5.注意饮食：在寒冷的天气里，应注意饮食，多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、姜等，有助于预防和治疗冻疮。
6.避免长时间暴露在寒冷环境中：长时间暴露在寒冷环境中容易导致冻疮，应尽量避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在晚上或清晨。
7.定期检查和治疗：如果冻疮复发或加重，应及时就医，接受专业的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人和患有基础疾病的人群，预防和治疗冻疮的方法可能会有所不同。在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的意见。