月经期计算的方法如下：
1.月经周期：从本次月经的第一天到下次月经的第一天称为一个月经周期，一般为21天至35天，平均为28天。
2.月经期：每次月经持续的时间称为月经期，一般为2天至8天，平均为4天至6天。
3.经血量：月经期的总失血量称为经血量，正常月经量为20毫升至60毫升，超过80毫升为月经过多。
4.月经周期的调节：月经周期的调节主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，此外，精神因素、环境因素、生活习惯等也会影响月经周期。
需要注意的是，每个人的月经周期和经血量都可能有所不同，而且月经周期也可能会受到情绪、压力、疾病等因素的影响而发生变化。如果你的月经周期或经血量出现异常，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。