拉肚子引起的肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以喝适量的白开水、盐水或口服补液盐，以防止脱水和电解质紊乱。
2.注意饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解肚子疼和拉肚子的症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群；如果肚子疼严重，可以使用解痉药，如山莨菪碱等。但请在医生的指导下使用药物。
4.腹部保暖：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解肚子疼的症状。但要注意避免烫伤。
5.休息：拉肚子期间需要充分休息，避免过度劳累，以帮助身体恢复。
6.就医：如果拉肚子和肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脓血便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，保持良好的生活习惯，有助于预防拉肚子和肚子疼的发生。